サッカー選手にとって、常に怪我は付き物です。 特にサッカーのようなコンタクトスポーツでは、様々な怪我が起こります。 ですが、様々な怪我をすると言っても、 ある程度はスポーツの特性によって怪我の種類が偏ってきます。 このサッカーで特に起こりやすい怪我について トレーニングに考慮すべき事項としては以下のようなものがある。 ① ウェイトトレーニング 選手が筋力(現代サッカーの非常に重要な必需品)を向上させたいと思う場合、筋力トレーニングの大部分は競技期外で、やはり期分けの原則に従って行うサッカー選手の有酸素性能力、無酸素性能力、スピード、アジリティを1日で評価するためのフィールドテストバッテリー 197 サッカーにおけるトレーニングのプログラムデザイン 1 生理学的機能の強化に用いるサッカードリルの最適化 1710 サッカー選手の傷害予防に役立つノルディック
プロ選手もやっている ボール感覚を養う3種のボールタッチ サカママ